bänk: 140x1, 160x5
negativ bänk: 190x1, 195x1
lutande: 115x3 135 3x2
golvpress: 130x1, 160x3, 165x3, 160x3
dips: 25 5x3, 50x5, 70x5
framåtlutad hantellyft: 22,5 5x4
bra pass. första 4 lyften på 160 var skitbra. sista tar emot en del men flyter hela tiden.
riktigt skönt!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar