Frontböj: 130x2, 160x1
smalmark: 180x3, 220x3, 260x2
stabiliseringsträning för knät. 20min.
brutalbänk: 20 6x2.
Ovant med frontböj, har inte kommit in i den övningen än. 160 var det bra fart på men känns konstigt! Bra buktryck i marken. 180 och 220 var det kanon fart på, tekniken bättre än på länge. 260 kändes sådär, det är stabilt med lite mer smak men inte explosivt. skulle dragit en trea men men kändes onödigt när det inte var någon fart på de.
Bra pass!!
Fu bänk imorn, ska bli kul!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar