måndag, knäböj

böj: 140x3, 180x3, 190x3, 200x3, 210x1
knärehab: 20min
latsdrag brett grett: 120 5x3, 110 5x2
smaltgrepp: 110 5x4, 115x5'
brutalbänk: 15 6x3
benlyft: 6x4

Blev sugen på att lasta lite i böjen. upp till 200 kändes skitbra. 210 vart lite knöligt.
latsdragen hade jag inget tryck i alls, hände ingenting när jag skulle dra igång. Men men. gött pass iaf. Nu ska jag slänga mig i soffan 20min innan det blir kvällsmat och sova=)