fu bänk: 85 2x6, 95x1
floorpress: 100 5x4, 110x5
axelpress: 50x5, 60x5, 70x5
framåtlutad hantellyft: 22,5 5x5
liggande kryssdrag: 15 5x5
bicepscurl z-stång: 70 5x4
bicepscurl rakstång: 60 10x3
bra tryck i kroppen, fick ordentlig fart på bänkpressen idag. kändes hur bra som helst! ser fram emot det tunga passet på onsdag=)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar