onsdag

grymt pass idag! sovit 3timmar i natt, jobbat i solen hela dagen. så jävligt gött med så dåliga förutsättningar

bänk: 140x1, 160x1, 180x1, 200x1(pers) 205x0
lutande hantelpress: 50x3 61x3 71x0


bänken kändes helt fantastisk idag, var så uppspelt 2 timmar innan passet och fram till sista bänken. otroligt skönt att sätta 200 innan jag fyllt 21. och att jag gått ner 6kg till 99 gör bara saken ännu roligare. jävligt kul med så dåliga förutsättningar!

vi hade fått in nya hantlar också, så var tvungen att testa lite. 61 hantlarna kändes bra. lite vingligt. men 71 var helt åt helvete. mer träning för dom iaf=)

så jävla nöjd!!!

200x1 - http://www.youtube.com/watch?v=8wsVRAF9qtw