helgpass

fu bänk: 80 2x6
floorpress: 90 5x5
framåtlutad hantellyft: 22,5 5x5
sittande kryssdrag: 10 8x3
curl z-stång: 60 5x5
curl rak stång 50 10x3

hade inte riktigt det tillslag i botten som jag vill ha i bänken. golvpressen kändes bra. hade grym träningsvärk i skuldrorna så fick nästan ingen kontakt med baksida axlar. bicepsen var riktigt lätt. kändes bra i alla leder och muskelfästen. so far so good!