knäböj: 130 5x4, 160x5
stabiliseringsträning 30min
latsdrag brett grepp: 105 5x4 110x5
smalt grepp: 100 5x4, 105x5
sumomark: 100 5x3
brutalbänk: 15 6x3
bent over twist: 40 10x3
kände mig väldig avdankad idag. huvudet var inte alls med. men böjen kändes bra ändå, första setet var grymt. sen tappade lite fokus. annars var de ett bra pass. ska ta och sova ordentligt i natt. gick back några timmar i lördags. så behöver komma i säng tidigt idag.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar