30/11 Bänk

Bänk: 130kg 5x4, 130x10
Lutande bänk: 90kg 8x4
Framåtlutande hantellyft: 17,5kg 8x4
Hantellyft åt sidan: 12,5 8x2, 15 8x2

Bänken kändes as bra idag. Explosivt och lätt, är fortfarande ovan med att hålla ut armbågarna så träffar inte riktigt på samma ställe än, men det blir betydligt bättre. Sista setet i bänken var också lätt. Skulle gissa att jag hade 4a reps till godo trots mjölksyra och pump från tidigare set!! Gött, Nu är det bara att ta med känslan till de tyngre passen=)