Böj utr. Bälte: 170x3, 200x3
Mark utr. Dräkt+Bälte: 200x1, 220x1, 240x1
Kronlyft: 240x1, 290x1
Knärehab 10min
Goodmorning: 70kg 5x5
Ryggrehab 10min
Benlyft 0kg 10x3
Hade riktigt bra tryck idag med. Kändes som att jag skulle kunnat gjort 10rep på 200 i böjen. Marken kändes också bra. Lutar fortfarande lite framåt men mycket bättre hållning=)
240x1: http://www.youtube.com/watch?v=OdXIptjUwm4
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar