Böj utr. Bälte: 180x3
utr. Dräkt+lindor+bälte: 280x3, 315x3, 230x2
Mark utr. Bälte: 170x3, 220x3, 240x3
Knärehab 10min
Hammercurls: 30kg 10x3
Hade ett grymt tryck idag. Vet inte vad det var men utrustningen satt riktigt tight! Skulle kört lätt på 280 idag men det kändes så jävla bra så hoppade på mitt mellantunga pass istället. De tyngre lyften var med mer smak. Hade lite problem med djupet på 315 men på 320 var det kanon. Marken kändes också bra. Hittade bra startläge på några lyft och farten var helt ok den med. Riktigt bra pass!!
315x3: http://www.youtube.com/watch?v=3ysUjy1Cx6w
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar