Bänk: 140x1, 165x3, 170x1, 175x1
Lutande bänk: 110x5, 120x5, 130x5
Framåtlutande hantellyft: 17,5kg 8x4
Hantellyft åt sidan 2,5kg 8x4
Hammercurls: 15kg 20x3
Hade helt ok tryck i bänken idag. fanns mer att hämta på 175 men kände av underarmen lite så valde att stanna. Lutande bänken kändes grymt lätt. Mersmak på 130. Tror jag börjar hitta formen igen=)
165x3: http://www.youtube.com/watch?v=3-94yfXvqow
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar