Böj utr. Bälte: 180x3
Mark utr. Dräkt+Bälte: 170x1, 220x1, 250x1, 180kg 3x2
utr. Bälte: 180x3, 120kg 3x2
Breda latsdrag: 1005, 110x5, 120x5
Hantelrod: 25x5, 45x5, 62x7
Hammercurls: 27,5kg 10x3
Böjen kändes oförskämt lätt. Är fortfarande riktigt hård i botten. As bra!! Hade bra tryck i marken också. Bra fart på singlarna men ligger fortfarande framåt och böjer ryggen lite. sänkte vikten och försökte hitta rätt med hyfsat resultat. Bara att jobba vidare! Körde latsdrag för första gången på månader. Kändes riktigt lätt. Har nog aldrig varit så här stark i dragen. Trevligt! Fick inte ont i bröstet när jag drog heller så håller tummarna nu. skulle va skönt om man kan börja dra lite regelbundet=) Laddar för bänken imorgon!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar