Arnoldböj utr. Raw: 140x5, 160x5, 180x3
Mark utr. Raw: 180kg 5x5
Brutalbänk: 5kg 10x3
För er som inte vet vad Arnoldböjar är så betyder det att man står med fötterna mer eller mindre helt ihop. skulle gissa att jag hade 10cm mellan hälarna. Känner ingenting när jag böjer så. Men så fort jag breddar ut lite så drar det upp mot rumpan. Vette fan vad jag ska göra. Det onda vill inte ge med sig!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar