Crosstrainer: 30min (lätt)
Knärehab+Benspark 20min
Ljumskträning: 10min
Stretching 90min
Testade crosstrainern som motion idag, har en känsla av att den är bättre för baksida lår. Det var skönt att rörelsen var mjuk, tror löpning hade varit styggt mot mina knän. Känns mycket bättre i låret nu efter. Hoppas det håller i sig :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar