29/10 Bänk

Första riktiga bänkpasset på över en månad. Gick bra!!

Bänk: 140x3, 150x3, 160x4
Diverse lätta lyft för axlarna.

Var riktigt stel i bröstryggen till en början men allteftersom jag körde så mjuknade jag upp och fick till en helt ok brygga. Lyfte mjukt och försiktigt med tanke på underarmen så blev förvånad över att det kändes lätt. Hade två reps till godo på 160 trots att jag "mystryckte". Helt ok för att vara otränad=)

160x4: http://www.youtube.com/watch?v=9nUYQZ6oOJA