14/10 Böj-Mark

Böj utr. Bälte: 170x2, 220x1, 230x3
Mark utr. Dräkt+Bälte: 170x1, 220x1, 270x1

Hade riktigt bra tryck i kroppen idag. Fanns ett rep till i böjen vilket var lite oväntat. Funderar på att göra ett tungt pass till utan utrustningen innan dm. Det ligger inte med i planeringen men ska försöka smyga in det. 270 marken var också bra. Tog det lite lugnare i starten för inte tappa hållningen. Lyftet var inte så explosivt men utlåsningen var bra! Har dragit ner på komplement övningarna och håller mig till så få lyft som möjligt. Kände mig pigg idag så hade kunnat köra på mer men kommande två veckor kommer bli påfrestande så passar på att vila lite.. Tummen upp för det här passet, böjen går lite bättre än planerat.

270x1: http://www.youtube.com/watch?v=uWMX5mRts08