Fu bänk: 130 5x5
Bänk med tröja 9cm kloss: 200 3x2
4,5cm kloss: 200x1, 200x2, 190x2
Till bröstet: 170x1, 130x1, 100x1, 60x1
Lutande hantelpress: 40 5x5
Dips: 50kg 5x4
Puschdown smalt grepp: 40kg 5x5
liggande kryssdrag: 20kg 5x5.
Första passet med tröjan idag. Det var TUNGT! Använde samma tröja som på sm då jag vägde 102. Kom ner till bröstet med 60kg så den gav inte så mycket. 5-10kg kanske. Dags att införskaffa en ny.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar