bänk: 60kg 10x6
Axelpress: 60kg 8x4
framåtlutad hantellyft: 10kg 8x4
Hantellyft åt sidan: 10kg 8x4
Skivstångscurl: 55kg 5x3
Hammercurls: 20kg 10x3
underarmsträning 10 min
Kände av en del i vänster bröstmuskel till en början, men allteftersom jag körde blev det bättre och bättre. Har varit riktigt sliten sista dagarna så tog ett lugnt pass även om jag var relativt pigg. Blir tung böj på måndag så spar mig lite.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar