2/5 Böj-Mark

Böj utr: bälte 205x1
dräkt+lindor+bälte: 270x1, 300x1, 315x2
Mark utr: bälte. 220kg 3x3

Hade ett jäkla tryck i kroppen, mådde dock riktigt illa så det blev något ansträngt när dräkten åkte på. kändes skit rakt igenom. fick inte upp bröstryggen någonting så jag hade mer jobb med att inte vika mig framåt än att trycka upp vikten. armen känns mycket bättre. dröjer nog inte innan jag kan börja bänka igen=)

315x2: http://www.youtube.com/watch?v=vEDteX28ccY