Knäböj utr: Bälte. 165x3
Marklyft utr: Dräkt+bälte. 220x1, 250x1, 275x3(Pers)
Brutalbänk 22,5kg 4x3
Lockouts Benspark några set.
Böjen kändes stabil. Det har börjat att dra lite i min gamla knäskada, Den jag hade våren 2010. Stretchar lite mer för att se om den försvinner. Marken kändes riktigt bra även om jag inte fick upp ryggen så mycket som jag hade velat. Fanns ändå betydligt mer att hämta på 275. Riktgt gött pass!!
275x3: http://www.youtube.com/watch?v=mrQF1YiYuLA
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar