Första Böjen sen tävlingen. var rejält sugen på att lyfta igen.
Böj utr: bälte. 180x1
utr: Dräkt+lindor+bälte 280kg 3x3
Mark utr: Bälte. 210kg 3x5
Brutalbänk: 17,5kg 6x3
Lockouts benspark. ett antal set.
Första setet var det sämsta jag någonsin har gjort i utrustning. Var nog nonchalant eftersom tävlingen gick så bra. Men de övriga seten var lätta och fina. Hade velat haft 1cm till på djupet för att vara säker men de tar vi igen nästa vecka. Marken känns as bra. vet inte vad som hänt men det fungerar bara. Tummen upp och på med mer vikt!
set 3/3 280kg: http://www.youtube.com/watch?v=8eZxtSriq_w
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar