Mark utr: dräkt+bälte. 220x1, 250x1, 280x2
Böj utr: dräkt, lindor, bälte. 270x2, 300x1, negativ 350x1
Marken kändes ok. Låg framåt på alla lyft. Men med tanke på att jag suttit på motionscykel mer eller mindre i två veckors tid så var det bra. Har tappat en del men bara att kötta på. Böjen tog jag det väldigt försiktigt i. men det var djupa fina stabila böjar. sista tunga passet innan sm.
280x2: http://www.youtube.com/watch?v=2ooOCLWoiy8
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar