Mark utr: bälte. 140kg 3x3
Böj utr: Dräkt+lindor. 270x2, 300x2, 320x3(pers)
Brutalbänk: 0kg 8x2
Lockouts Benspark 3set
Riktigt bra pass idag. Böjen gick långt bättre än förväntat. Första utrustningsböjen sen mitten av januari, lite tveksamt djup men det har ingen större betydelse just nu, bara jag får några pass till innan sm så löser det sig! Var lite stel i hela högra sidan av ryggen så tog det väldigt försiktigt i marken. Men det var bra tryck iaf=)
320x3: http://www.youtube.com/watch?v=KHpAwMEEtR4
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar