lördag

yep, då var bänken avklarad för denna veckan. gick bra även en lördag=)

fu bänk: 100 2x6, 115x1
floorpress: 100 5x5
framåtlutad hantellyft: 25 5x5
skivstångscurl z-stång: 60x5, 70x5, 75 5x3
hantelcurl: 25 10x3

bra fart i bänken, samma fart på 115 som på 100=)
börjar komma igång med biceps träningen också, ska bara köra några veckor till så får det vara bra för året.