dagen pass:
böj bälte: 150 3x2
dräkt+lindor: 260 3x2, 280x3
benpress: 200 5x5
latsdrag: 100 5x5
brutalbänk: 15 6x2
har varit sjuk hela helgen såp jag hade inga större förhoppningar på det här passet. men efter en lagom uppvärmning så kom jag igång tillslut. böjen gick riktigt bra. kunde hålla bröstryggen mycket bättre. på 280 provade jag att ställa mig lite smalare och skjuta fram knäna lite mera. vilket kändes bra. så det får bli lite smalare framöver. men sen var det inget vidare drag i nåt. brände det jag hade i böjen. men bra pass!!! fan va gött
260x3 http://www.youtube.com/watch?v=DwNmQIFeCOs
280x3 http://www.youtube.com/watch?v=qI3hbXOVWQw
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar