fredag, lätt mark

frontböj bälte: 150x1
marklyft: bälte: 230x3
dräkt: 230x1, 250 3x2
sumo: 100 5x3
sälrod: 90 5x3
mark: 270x1
brutalbänk: 20 6x3

hade ont i huvudet som fan i böjen men det gick över när jag började med marken. kände mig dock ganska seg. fick inte till det alls idag. däremot när jag gick på 270 igen var det riktigt lätt. bäste lyftet jag gjort på 270.

230x3- http://www.youtube.com/watch?v=H5BPUdQbI64