blandat

var sjuk förra veckan så körde så gott jag kunde.

blev bland annat 3x3 på 170 raw bänk. och en tung singel med tröjan. och några tunga klossar.

teknikträning i marken i fredags. bara lätta vikter.

fu bänk i lördags. var grymt seg efter bänken på onsdagen.

måndag. 310 i böj. världens sämsta dag. hade inget tryck alls och var jätte långsam. två bra negativa en på 350 och en på 370.

idag onsdag: lätt bänk 120 2x5, två lite tyngre singlar med bra fart. ett anta golvpressar på 100 och 120kg. bra fart det här passet =)