körde böjen i måndags, börjar komma igång lite, är fortfarande svag som satan men det känns grymt bra i kroppen=) körde 8or och avslutade på 120kg, ett antal stabiliseringsövningar efter det och som avslutning blev det latsdrag med smalt grepp.
tisdag, bänkpress: 120 8x3, lutande bänk: 85 8x3. flyes i romerska ringar. första gången jag testade denna övning. var grymt jobbigt när jag redan hade pump. känns som det är en bra övning för alla små muskler i axlarna.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar