30/3 Bänk

var taggad som fan idag. Eftersom ryggen är på bättringsvägen så undvek jag att brygga idag med. Började med golvpressen för att kunna ta ut mig ordentligt

Golvpress: 140x1, 170x1, 180x1, 192,5x1(pers)
Fu bänk: 100kg 3x3, 120x1, 140x1.
Pushdown brett grepp: stegrande 5or med avslutning på 55kg.

Fick lite ont i vänster armbåge av golvpressen så stannade på 140 i fu bänken. men det kändes faktiskt bra för en gångs skull. Inte det minsta ont i bröstet så kanske hinner komma i form även i bänken till sm=)