1/4 Böj, Mark + styrkevändning

Böje utr: Bälte. 140x1, 180x1
Mark utr: bälte. 180kg 5x5
Styrkevändning: 110x2, 130x1, 145x1(pers)

Hade världens tryck i kroppen idag. Har hjälp min bror att flytta så kan bero på att jag varit aktiv istället för att legat på soffan hela dagen. Skulle bara gjort första singeln i böjen men kändes så jäkla bra var tvungen att ta en till, marken kändes ovanligt lätt. Första repset i sista setet kom jag precis rätt på. Satan så explosivt det var. Skönt att det börjar släppa även i farten. Kan jag börja komma igång och lyfta explosivt med den nya tekniken så kommer det bli trevliga vikter framöver=) Det blev ett sådant där pass där det blev några set styrkevändningar också. Var riktigt gött att få sätt ett pers där också=)

145x1: http://www.youtube.com/watch?v=dQNDkb-RWeU