hade tänkt att vila den här veckan. men var grymt sugen så gick iväg och tog ett bänk pass=)
bänk: 175x3, 180x1, 185x1(pers) 190x1(pers)
lutande hantelpress: 50 5x3
liggande kryssdrag: 17,5 5x4
framåtlutande hantellyft: 15 10x3
har gått ner 4kg senaste veckan och inte brytt mig om något. helt värdelös laddning inför det här passet. men är man sugen så är man! kändes helt ok. lite problem i vändningen men det fanns bra med tryck. 185 var ett perfekt lyft! pisslätt!! 190 fanns det lite marginal på. om två veckor sätter vi skamgränsen!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar