började min grundträningsperiod idag. ska köra 5or i 9 veckor och sedan upp och toppa.
började mitt lätta pass på 110 5x5.. kändes ok. ingen jätte bra fart men fick duga.
lutande hantel press: 30 5x5
french press. 30 5x10.
hade lite ont i armbågen så jag körde ett gäng lätta set för att få lite genomblödning. efter en stund kände jag ingenting så förhoppningsvis kan man börja lasta lite nästa vecka.
helt ok pass=)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar