blandat

har kört rehab sen tävlingen. har haft lite problem med båda knäna ett tag så lika bra att ta tag i de nu. kör 50 min om dagen på motionscykel, det blir bättre och bättre. ska börja belasta lite i böjen nu. hade tänkt att mys köra lite ett par veckor, men börjar känna mig pigg i kroppen igen så drog igång ordentligt igår. körde 5x5 på 150 i bänken. ingen fart alls men med hyfsad marginal. blir bra om ett par veckor igen.

har gått ner till under 100 igen. hade ingen större nytta av de där extra kilona. ska börja toppa om två veckor. hoppar på kreatin då så kommer nog gå upp några kilo =) ska fan sätta 200 i bänken när toppen är nådd denna period=)

it`s just you and the bar, but most important.. it`s you