En bens benspark 15min
En bens negativ i benpress 15min
Ljumskträning 15min
bål-träning med boll 50min
30min cykel (mellan)
Stretching 60min
Skriver inte ut alla rehab pass, känner inte att det finns någon större mening med det när de ser mer eller mindre likadana ut. Låret blir bättre och bättre för varje dag. Även så rörligheten. Har börjat med några nya övningar med hjälp av rep, de kommer åt ställen som jag haft svårt för tidigare, vilket är skönt! Förhoppningsvis kommer det göra skillnad i min hållning när jag kan lyfta sen igen. Har en bra känsla angående detta!! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar