Cykel 30min+ knärehab. blev taggad så gav mig på baksida axlar också.
Liggande kryssdrag: 17,5kg 8x4
framåtlutadhantellyft: 12kg 8x4
Sittande hantelpess: 35x5, 40kg 5x3
Kom igång bra idag=)
Nu ska jag hem och äta för att sedan dra iväg till en idrottsläkare och kolla upp min knän=)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar