20min motionscykel +10mion lockouts i bensparken.
Framåtlutande hantellyft 10kg 8x4
Rollingthunder: 75kg 5x3 75x14 (8med vänster hand, sedan fick jag sådan grym pump i ländryggen att jag var tvungen att ge mig. hade kanske kunnat dra två till)
Rullade även lite skivstång 10reppare på 50kg.
Pers i rollingthunder, kul!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar