fu bänk: 90 2x6 100x1
framåtlutande hantel lyft: 27,5 5x4
hammercurl: 35 5x3
skivstångs curl: 65 10x2 50x10
bra pass!! fick fart i bänken, kändes bra i axlarna också.
och curlen gick bra den med. bra dag helt enkelt!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar