Lutande bänk: 85kg 8x4
Framåtlutande hantellyft: 25kg 8x2 20kg 8x2
Hantellyft åt sidan: 12kg 12x3
Det är kaos på jobbet har jobbat som en dåre hela förra veckan inklusive helgen och även denna veckan. Var längesedan jag tog ut mig på jobbet så det var lite segt idag. Hoppas jag slipper jobba till helgen.
Spara nu
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar