Böj: 180x2, 190x2, 200x2, 210x2, 220x2(pers)
Benspark: Några explosiva 5or.
Brutalbänk: 0 10x3
spänsthopp: 108cm x5, 114cm 5x3
Bästa böjpasset någonsin. 210 var klart bästa setet. Inte mycket tyngre än 180. På 220 fanns det en 5a till skulle jag tippa på även om jag började bli trött.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Grymt! Finns de filmat?
SvaraRadera