fu bänk: 90 2x5, 100x1
golvpress: 105 5x4, 115x5
framåtlutad hantellyft: 32,5 5x4
liggande kryssdrag: 20 5x4
skivstångscurl: 70 5x4
hamercurl: 25x10, 27,5x10.
var sliten i bänken idag. kändes tungt och segt. golvpressen däremot var kanon! fick grym fart på stången. Samma fart på 115! baksida axlar kändes hur bra som helst!
helt ok pass. hoppas jag är piggare i bänken på onsdag igen
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar