har tagit det lungt några dagar. behövde vila kroppen och hitta motivationen igen.
dagens pass gick grymt bra. bara mersmaks lyft=)
bänk: 165x5, 170x4, negativ: 195x1, 200x1
lutande hantelpress: 50 5x3
framåtlutad haltellyft: 22,5 5x3
skulle på årsmöte i bostadsföreningen så fick skala av passet lite. men det gick riktigt jävla bra!
pers på 165 och tangerat på 170 med mer att ge. skönt att veta att det finns mer=)
170- http://www.youtube.com/watch?v=7u0e0OQQbsI
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar