måndag böj

första tunga böjarna sen sm. kändes helt ok. har jobbat JÄVLIGT mycket sista 3 veckorna så det gick förvånansvärt bra.

böj bälte: 180x1, 200x5, negativ 220x2
latsdrag brett grepp: 110 5x5.
brutalbänk: 20 6x3

var grymt ovant att köra negativ utan utrustning men gick ganska bra ändå. vek ihop mig lite mer än vad jag ville bara. annars ett riktigt bra pass=)