fu bänk: 90 2x6
miniband: 70 2x3
stöt: 80 3x3 120x1
mark teknik: 120 5x3, 170x2
liggande kryssdrag: 20 5x5
framåtlutande hantellyft: 20 5x3
kändes bra. fick bra fart i bänken idag. och marken ser betydligt bättre ut än vad den gjort tidigare. använder benen mer när jag drar.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar