fredag: rakamarklyft: 180 3x5
sälrod: 100x3 120 2x2
mage: brutalbänk 15 6x4
har ont i vänster knä så fick köra rakmark istället. annars var det ett helt ok pass.
lördag: fu bänk: 80 2x6
liggande kryssdrag: 15 5x5
sov jävligt dålig inatt så det belv lungt. bänken kändes bra ändå. fick bra fart på den.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar