Böj utr: bälte 190x1
Dräkt+lindor+bälte: 270x1 300x3, 300x2
Mark utr: Bälte. 180kg 3x5
Hade ett riktigt bra pass. Fanns mer att hämta i andra setet också men kör en 3a och en 2a. Breddade greppet i böjen för att avlasta trycket på underarmen. Tappade dock lite tryck i övreryggen men armen känns bättre.
300x3: http://www.youtube.com/watch?v=3P5LRtHVF_Y
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar